effacement de la carte sur nuvi200 par erreur

Bonjour à tous, j'ai fais la boulette impardonnable d'effacer le dossier carte dans mon nuvi 200, et maintenant comment dois-je faire pour le réinstaller en sachant que je ne possède aucun support?
A l'aide.
Merci infiniment.

Vas voir ton vendeur
ou connecte ton gps au PC et essayes un soft de recup de données du genre easyrecovery ou getdataback (google t'aideras et le ciel avec, inch allah !!), rien n'est jamais effacé en informatique